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すぐメモする。

調べたことの覚書など。北海道の家庭菜園日記もつけてます。

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Posted by rara on  | 

お尻痩せ

知らない間にお尻がサイズアップしていた‥‥
まずい。まずすぎる。
筋トレで引き締めようと、調べてみた。
仰向けで膝を立て、お尻を持ち上げるエクササイズがある。
これ、寝る前とかできていいのだけど、首に負担がかかるような気がする。
逆にうつ伏せになって、脚の付け根で脚を持ち上げるというエクササイズもある。
これは相当きついけど、効果あり。
ただし、無理すると腰を痛める。
あとはスクワットだよね。
これは実は膝の関節がパキパキ言うので懸案中。

どれも少しずつでいいから毎日やってみようと思う。



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Posted by rara on  | 

北海道のシラカバ花粉症はこれから

私の住む北海道では先週くらいから花粉症の症状が現れる人が増えてきたよう。
北海道でこの時期出るのはシラカバ花粉症。
うちの家人もこの時期ひどくなる。ただ、検査したところシラカバには陰性だった。
だからおそらくこの時期一緒に増える草系の植物花粉に反応しているのだろうと思うのだけど。
症状が出てから耳鼻科で処方してもらう花粉症の薬と言うのは対処療法に過ぎない。その場しのぎ、ということ。
だから症状が出ていないときから体質改善のための何かが必要なのだけど、現実は他のシーズンには忘れていて、ムズムズしだしてから思い出す。

参考サイトを幾つか見つけた。
花粉サプリ 体質改善+即効性 

体質改善できる花粉サプリを探す 

働くママの花粉症対策携帯空気清浄機 



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Posted by rara on  | 

猫避けアイテム

遅い春が来て、ガーデニングシーズンになった。
困るのが猫の糞。
小さな花壇しかないのに、その決まった場所にウンチをしていく。

猫は基本的に好きだが、自分の飼い猫でもないのに勝手にトイレにされては困る。
時々、現行犯を見つけ、コラっ!と言うと恨めしそうによけるものの、またやってくる。

昨年の経験ではコーヒーかす、酢、猫よけスプレーは効果なし。
レモンバームやラベンダーの植えてあるところには来ない。

猫よけの超音波器具の導入を考え中。



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Category : つぶやき
Posted by rara on  | 
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